wczesniej teraz

a moge wiedzieć czemu przy bicepsie jest 3 x 15 ? i nie idzie sie w góre tak jak przy innych ćwiczeniach ?, planuje pojechac tym planem teraz też, i jeszcze co do podciagania sie w szerokim nachwycie, to robic 12/10/8/6 i dokladac ciezar na pasek tak ? Wczesniej robiłem FBW i moim jedynym cwiczeniem na plecy było podciaganie sie w szerokim i [...]

Tak, skończyłem wczoraj 3x Hcg 1000ui eod i za 3 dni wskakuję na clomid 100mg/100mg./100mg/100mg/50mg do końca (mam 42 tabsy zjeść wszystkie ?) Co do libido to na początku hcg i praktycznie do końca ochota na seks prawie wgl, rano faja nie brykała ale teraz pod sam koniec brania hcg jakby lepiej, pojawiły się myśli i ochota (mała bo mała ale [...]

kładę się spać o 1:00 ostatni posiłek 23:00 dobra pozmieniam proporcje przy tym kuraku, ilość węgli rozłożyłem na wzór tego artykułu co wcześniej zlinkowałem tylko białko dałem 2g nie 1,8 bo uważam że trochę za mało, zapotrzebowanie mi wyszło 2350 kalorii zjechałem do 2000 na redukcje i teraz B-140g T-przyjąłem 30% zapotrzebowania, reszta węgle, [...]

wiesz co szczerze mówiąc to ty teraz zarąbicho wyglądasz,gdybym widizał to zdjęcho wczesniej nie powiediząłbym tego łupstwa co palnąłem,wiesz zreszta o czym mowa,połączenie ogromnej masy z niezła rzeżba,to jest to co peniski lubią najbardziej,wielkie gratulacje dla ciebie jeszcze 10 cm i bedziesz mógł poczuć jak to jest byc arniem kocham ten [...]

[...] sztangielki w opadzie 3 s. 12, 10, 8 powt "jedno z nich wyrzuc a zamiast drugiego rob MC" - wyrzucam 1 i dodaje MC czy wyrzucam oba i dodaje MC ? Alucard666 - wczesniej mialem 2 plany, jeden stary jak swiat ktorego nie pamietam 2 to zamiast zmniejszania powtorzen co serie mialem caly czas po 12 powt... cwiczenia byly inne.. na tym [...]

Czyli generalnie im wcześniej tym lepiej... Ah gdyby nie szczegóły równie ważne jak podstawy dla tego sportu, byłby on zupełnie nieciekawy... A teraz pytanie nie do tego działu, ale jednak, czy bardzo negatywny wpływ bedzie miał aerobowy powrót do domu (spacer-40min/rower15min)? Wybaczcie za dociekliwość...

Ja też, jak przeczytałem o tej karetce to pomyślałem nie wiadomo co. A widziałem kiedyś ekipę z noszami wchodzącą na salę judo. Nie wiem, co tam się stało, bo nie należę do robiących zbiegowisko gapiów, ale zrobiło mi się smutno. Po prostu. Teraz będą sprawy oczywiste, ale jak widać niektórym należy to wyjaśnić: Moim zdaniem, Ignacy, jeśli na [...]

[...] Dzieki za wspolczucie ale czuje sie raczej dobrze,tzn.bez wiekszych obrazen. Cwicze nie wiele.Chwilke w USA i troche w Polsce. Niestety nieregularnie z powodow wymienionych wczesniej. Do tego chadzam na Judo. Ja tam nie mialem gdzie uciekac ani czym sie bronic.Przynajmniej nic takiego nie dostrzeglem a jak ich bylo wiecej to juz nawet nie bylo [...]

Witam! Już raz pisałem, ale teraz ułożyłem sobie plan, więc możecie zerknąć i skorygować co nieco. Mam 17lat, waga 72kg, biecek 32 cm, przedramię 28,5 cm. Właśnie skończyłem 4 tygodniowy ACT który mi poleciliście. Wcześniej też ćwiczyłem(od około 20 stycznia). Oto plan: Poniedziałek 1. Unoszenie nóg do pionu 3 serie po 50 2. Wyciskanie [...]

[...] bezpieczeństwa, ogólnie treningi siłowe powinno sie zaczynac wtedy, gdy stwardnieje kościec - czyli (średnio) po 17 roku zycia. oczywiscie, wiem, są osoby które zaczynają wczesniej - i zyją. mają teraz po 20, 30 lat i jest ok. i mozliwe ze bedzie ok dalej, ale z drugiej strony - nie wiemy jak bedą sie czuli w wieku starczym. zawsze pozostaje [...]

Trudniej ale nie znaczy ze nie da rady pamietam kiedys Roberto Carlosa (tak z ok. 98 roku) albo jeszcze wczesniej M.Sammer teraz godnym uwagi obronca jest J. Terry

no spox nie mam zamiaru jesc przeciez wczesniej napisalem tylko pytam czy to byl dobry zakup i czy cos bede musial dokupic... Glupi nie jestem zeby bezczynnie pakowac w siebie odzywy skoro nic mi z tego teraz nie pomoze... troszke chyba mnie zle zrozumiales...

Jedyne co pozostaje, to po prostu spróbować plan. Jego najlepszym atrybutem jest to iż jest prosty. Spróbujesz, zobaczysz. Zdaje się iż powinien on wygenerować jakieś pozytywne zmiany! Z doświadczenia dodam, że aby wzmocnić "dolną" fazę przysiadu będziesz musiał poświęcić w przyszłości więcej czasu na wzmocnienie bioder (tyłek i [...]

wczesniej nie mialem zadnego planu cwiczylem u kumpla tylka na klate i hantelkami, teraz zaczlem ten plan narazie wedlug tego plnu zaczolem ramiona i klatke, ale od nsatepnego tyg . zaczyna 4 razy w tygodniu Zmieniony przez - lukasz9209 w dniu 2010-06-27 11:31:15

[...] sie ze to przewruci moj organizm do poprzedniego stanu " jak natyle sogow to fakt masz ciekawe poglady, nie mowie juz jak robic strzaly, skoro sie teraz dopytujesz to wczesniej nie robiles strzalow, czy po prostu ******lisz aby ******lic typu:woda utleniona, smirnof czy spirytus, wazne by zdezynfekowalo, najlepiej przypal skore [...]

ok dzieki a teraz bardziej cos szczegoloego. Waze okolo 78/79 przy wzroscie 174 to troszke za duzo. Od pazdziernika chodze na silownie wczesniej 3 a teraz 4 razy w tygodniu. I wyglad ktory mi pozostal juz mi odpowiada ale jeszcze mam zamiar zredukowac brzuszek (88 cm to chyba duzo) wiec: poniedzialek wtorek czwartek piatek SILOWNIA poniedzialek, [...]

a ja bym na twoim miejscu poprostu wzial przez 8tyg enan 100mg c3dni bo: 1) miales duza przerwe 2) brales wczesniej, ale jak sam mowisz bez sensu 3) przypomnisz sobie jak sie cwiczy i nie zaleje cie jak swinie i nie widze sensu brania teraz wiecej jak 2 srodkow a 1 jest optymalnie Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-08 13:59:53

[...] to sprawy zwiazane z seksem. Takze jak juz sie czepiasz 'pozasportowej' inteligencji, to niestety, ale wg mnie Reem jest na tym samym poziomie co JDS. Wspomniani wczesniej JJ i DC maja duzo lepiej rozwiniete sieci neuronowe. puść jej rozmowy z Arielem o różne sprawy zachaczają, tam bardziej widać charaktery i poziom ogólny zawodników. [...]

Wydał mi się to odpowiedni dział do tego tematu, chociaż może jeszcze jeden by się znalazł... A co do siłowni, dlaczego powinienem trenować? No i jeśli chodzi o hormony, na prawdę wątpię w tę wersję, poza tym aspektem, budowę ciała mam męską (szerokie bary, brak "cycków", zarost normalny, brak problemów z impotencją). Podejrzewam, że to po prostu [...]

Wyciskanie sztangielkami na lawce poziomej 3x15 Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 30st 5x10 Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej dodatniej 45st 5x8 wyciskanie sztangielkami stojąc 5x10 Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x12 Wycisk wąsko na ławie poziomej 6x6 Czy o taką zamianę chodzi? Sam nie wiem co się stało z ta płaską.Same ręce [...]